10.0綜藝 · 2021 · 大陸 · 大陸綜藝
晏吉 / 那英 / 楊鈺瑩 / 金巧巧 / 李慧珍 / 左小青 / 程莉莎 / 胡靜 / 董璇 / 張柏芝 / 董潔 / 容祖兒 / 安又琪 / 王鷗 / 陳妍希 / 呂一 / 周筆暢 / 弦子 / 賈青 / 蔣璐霞 / 袁姍姍 / 張馨予 / 湯晶媚 / 阿蘭 / 李菲兒 / 江映蓉 / 吉克雋逸 / 陳小紜 / 劉燁 / 陳梓童 / 宣璐 / 黃曉明 / 杜華 / 陳琦沅 / 霍汶希 / 劉卓 / 齊思鈞 / 秦昊 / 曾黎 / 楊丞琳 / 蘇運瑩 / 杜江 / 李斯丹妮 / 郁可唯 / 藍盈瑩 / 王霏霏 / 孟佳 / 阿朵 / 楊瀾 / 惠英紅 / 王嘉爾 / 龔俊 / 鄭云龍 / 梁博 / 劉家輝 / 蟲子 / 盧子健 /
該節目是由芒果TV自制的一檔關注30+女性成長、鼓勵女性勇敢追夢的勵志綜藝。30位姐姐擺脫年齡束縛、打破標簽定義，勇敢出發逐夢舞臺，彰顯30+成熟女性的堅韌與魅力。
5.0綜藝 · 2020 · 大陸 · 大陸綜藝
吳夢知 / 晏吉 / 寧靜 / 張雨綺 / 黃圣依 / 伊能靜 / 萬茜 / 金晨 / 吳昕 / 郁可唯 / 藍盈瑩 / 張含韻 / 李斯丹妮 / 王霏霏 / 孟佳 / 袁詠琳 / 白冰 / 張萌 / 沈夢辰 / 黃齡 / 鐘麗緹 / 鄭希怡 / 王麗坤 / 丁當 / 阿朵 / 金莎 / 劉蕓 / 陳松伶 / 海陸 / 王智 / 許飛 / 朱婧汐 / 黃曉明 / 杜華 / 趙兆 / 陳琦沅 / 魏大勛 / 杜海濤 / 彭磊 / 趙夢 / 龐寬 / 楊瀾 / 霍汶希 / 李佳琦 /
節目將通過呈現當代30位不同女性的追夢歷程、現實困境和平衡選擇，讓觀眾在過程中反觀自己的選擇與夢想，找到實現自身夢想最好的途徑，發現實現自身價值的最佳的選擇。